Узнайте о снижении цены

Оставьте ваш email и мы напишем вам когда цена снизится
Digital Academy

Успеть за 15 минут: тренировки с Самокат

В ходе курса вы освоите утренний комплекс упражнений и асаны из йоги для спины, а также расслабляющие и тонизирующие техники массажа лица.
0 ₽
стоимость обучения
записаться
Уровень сложности
для новичков
Длительность
0.5 мес.
Демо доступ
нет
Формат обучения
видеоуроки
Домашние задания
нет
Обратная связь
нет
Документ по окончании
нет

Программа обучения

  • Основное
  • Содержание программы

Программа будет актуальна всем, кому необходим быстрый и простой комплекс упражнений на каждый день. Вам расскажут, какие упражнения подходят для утренней зарядки и как укрепить мышцы спины с помощью йоги. Также вы научитесь выполнять самомассаж лица.

В курс входит 3 видеоурока, рассчитанных на 40 минут. 

Утренняя зарядка
Массаж лица на расслабление и тонизирование
Утренняя йога с акцентом на спину

Чему научат

галочка
Упражнения для утренней зарядки
галочка
Техники массажа лица
галочка
Упражнения из йоги
перейти на сайт курса