Скидки на курсы ждут в личном кабинете. Нажмите тут
Домашние задания

Интенсив полноценное питание от МИИН

Интенсив полноценное питание
Формат
Вебинар
Длительность
0.5 месяцев
Уровень
Для новичков
Документ
Нет
Трудоустройство
Нет
Программа

Курс создан для тех, кто стремится улучшить самочувствие, сбросить лишнее или избавиться от проблем с пищевой непереносимостью. Вы научитесь выбирать здоровые продукты и читать их состав, сможете корректировать рацион в зависимости от целей, а также узнаете о фундаменте здорового образа жизни (сон, физическая нагрузка и антистресс-практики).

В качестве бонусов вы получите информацию о пищевом балансе, самодиагностике дефицитов витаминов и минералов и различных протоколах против болезней.

  • День 1. Тема: "Теория полноценности"

    • Полноценная тарелка;
    • Как расширить список продуктов;
    • Как скорректировать рацион по сезону;
    • Суперфуды;
    • Как сделать еду полноценным источником витаминов и минералов.
  • День 2. Тема: "Практика полноценности"

    • Конструктор полноценной тарелки;
    • Как выбирать здоровые продукты в супермаркете и без вреда обедать кафе;
    • Заготовки, хранение и кулинарная обработка: как сэкономить время на приготовление полезной еды;
    • Правила баланса: как придерживаться вегетарианства, безопасно съесть фастфуд, угоститься в гостях и сохранить здоровье;
    • Что делать, если страдаешь сахарной зависимостью.
  • День 3. Тема: "Теория персонализации"

    • Самодиагностика: о чем кричит организм;
    • Как эффективно усваивать то, что мы едим;
    • ТОП-продуктов при разных типах нарушений;
    • Фундамент образа жизни - правила полноценного сна, выбор оптимальной физнагрузки и антистресс практики;
    • Какие вам «нельзя» и почему;
    • О практике персонализации на курсе «Сам себе нутрициолог».
Чему научат на курсе
Построить полноценный рацион из любимых блюд
Экономно и полноценно питаться
Наладить здоровье своих близких через питание
О школе
МИИН
рейтинг 4.8
30 отзывов
11 курсов
МИИН

АНО ДПО «Международный институт интегративной нутрициологии» обучает нутрициологии с нуля, помогает стать востребованным специалистом и освоить навыки по управлению здоровьем. Цели МИИН — популяризация нутрициологии и развитие сообщества единомышленников. 

Институт работает по государственной лицензии и проводит подготовку по специальностям «Интегративный клинический нутрициолог», «Интегративный нутрициолог», «Детская интегративная нутрициология», «Коуч по основам детской нутрициологии» и другим.

Оставить отзыв
Оставьте свой отзыв
Так вы сделаете рейтинг школ более точным и поможете другим выбрать хороший курс

Информация носит ознакомительный характер и может отличаться от указанной на сайтах школ-партнёров. Актуальную стоимость и описание программ вы можете узнать на сайте школы.