Онлайн-курс для фитнес-тренера

• Как регулярные занятия влияют на состояние организма человека, к чему может привести гиподинамия;
• Анатомия тела человека.

Какие процессы протекают в теле человека во время активной физической работы с точки зрения биохимии.

• Расчет КБЖУ, нормы и правила сушки, набора и снижения веса;
• Почему невозможно сделать «красивую» форму, не контролируя питание;
• Можно ли вписать в рацион условно «вредные» продукты и каких последствий ждать?

Теория и методика фитнеса.

• Тяжелые тренировки;
• Как курировать желающих накачаться и приобрести мышечный рельеф с помощью тренинга. Почему это невозможно без контроля питания.

• Алгоритмы, которые позволят построить правильную тренировку, учитывая пол, возраст, вес, анамнез;
• Что брать в расчет, в какой момент программу нужно усложнить.

• Психологические аспекты;
• Как тренеру стать наставником и куратором;
• Можно ли дружить с клиентами и как выстроить доверительные отношения с подопечными;
• Мотивация.

• Правила проведения растяжки;
• Для чего нужно расслаблять мышцы и как работать с клиентами, считающими себя «деревянными».