Курс будет полезен всем, кто хочет узнать больше о способах выйти из состояния провала и узнать стратегию их избегания в дальнейшем. Максим Ноготков расскажет о причинах провала, способах предотвращения рисков, а также о правильном реагировании на стресс. Вы также узнаете о рефрейминге, силе намерения и креативном мышлении.
Программа состоит из 11 модулей: видео, практические кейсы и тесты с самопроверкой. Также вы получите готовые шаблоны, материалы от автора, диплом об окончании курса и доступ к комьюнити Skill Cup.
Что такое провал
- Мои истории и ошибки.
- Провал: норма жизни или исключение из правил.
- Истории взлетов и падений известных личностей.
- Какие качества нужны, чтобы справляться с неудачами.
- Провал и точка невозврата: остановиться или действовать.
Эмоции и чувства в ситуации провала
- Как мы переживаем неудачи.
- Как справиться с переживаниями и принять ситуацию неудачи: мои рекомендации.
- Поддержка близких: как правильно просить о помощи.
- Как сочувствие себе помогает пережить провал.
Стратегии реагирования на стрессовые ситуации
- Что такое копинг стратегия. Истории о моих копинг стратегиях.
- Как преодолеть ограничения непродуктивных копинг стратегий.
- Примеры продуктивных копинг стратегий от известных личностей.
Страх неудачи
- Страх неудач: мой опыт.
- Как возникает страх неудач и в чем его причины.
- Преодоление страха неудач: мои рекомендации.
Рефрейминг и переосмысление ситуации
- Что такое рефрейминг, или как найти положительные стороны в ситуации провала.
- Переосмысление ситуации провала: мой опыт.
- Анализ ситуации провала по пирамиде логических уровней Р. Дилтса: как найти скрытые смыслы.
Обучение на опыте
- Как извлечь ценный опыт из ситуации провала: механизмы обучения на опыте.
- Что нам помогает, а что мешает учиться на опыте.
- Рефлексивный цикл Гиббса.
Причины провалов
- Анализ причин моих провалов. Как найти их корневую причину.
- О важности системного мышления.
- «Черные лебеди». Как непредвиденные события могут повлиять на наш успех.
- Страх успеха как причина провала.
Как придумать новое
- Провал: конец или начало чего-то нового? Как перейти от переживания ситуации к созиданию.
- Стратегия творчества Уолта Диснея.
- Как развить креативность? Мои рекомендации.
Как освоить любой навык
- Чему я учусь и планирую учиться в ближайшее время.
- Карта вашего метаобучения: чему и зачем учиться после провала.
- Как учиться эффективно: рекомендации и лайфхаки.
Сила намерения
- Где искать силы и вдохновение для того, чтобы двигаться дальше.
- Что придает силы моим намерениям.
Предотвращение рисков
- Критическое мышление: как способность сомневаться помогает избежать провала.
- Как предусмотреть риски и нивелировать их последствия: мои рекомендации.
- Почему и за что важно благодарить провалы.