Занятия будут интересны врачам, фитнес-тренерам, консультантам по здоровому образу жизни и всем женщинам, которые заботятся о своём здоровье. Вы изучите принципы питания для женщин разных возрастов. Также вы узнаете, какие упражнения укрепляют организм во время беременности и помогают вернуть форму после родов.
Программа состоит из 9 тематических модулей.
Тренировки в разные фазы цикла: как облегчить ПМС
Питание женщин репродуктивного возраста
Тренировки для беременных: укрепление организма и подготовка к родам
Рациональное питание для беременных
Восстановление после родов – безопасная программа тренировок
Питание в период грудного вскармливания: наука и мифы
Питание и тренировки для женщин в постменопаузе
Особенности тренировочного процесса и составления рациона питания