Узнайте о снижении цены

Оставьте ваш email и мы напишем вам когда цена снизится

Стэнфордская программа

В ходе обучения вы изучите методики, которые помогают укреплять здоровье, справляться со стрессами и вести здоровый образ жизни.
11 990 ₽ за курс
стоимость обучения
Уровень сложности
для новичков
Длительность
1.5 мес.
Демо доступ
нет
Формат обучения
онлайн
Домашние задания
да
Обратная связь
да
Стажировка
нет
Помощь в трудоустройстве
нет
Документ по окончании
диплом

Программа обучения

  • Основное
  • Содержание программы

Занятия ориентированы на фитнес-тренеров, врачей и консультантов по здоровому образу жизни. Вы узнаете о техниках правильного дыхания и здорового сна для борьбы с усталостью. Также вы научитесь контролировать эмоции и преодолевать депрессивные состояния.

Программа состоит из 6 тематических модулей и рассчитана на 6 недель. 

1 неделя

Основы самопомощи при хронических заболеваниях, использование разума, управление сном, построение плана действий.

2 неделя

Техника решения проблем, контроль над эмоциями, физическая активность и упражнения.

3 неделя

Принятие решений, управление усталостью, баланс работа/личная жизнь.

4 неделя

Улучшение дыхания, здоровая еда, навыки общения.

5 неделя

Здоровая еда, использование лекарственных средств, принятие решений о лечении, борьба с депрессией.

6 неделя

Взаимодействие с врачом, управление весом, планирование на 6 месяцев.

Чему научат

галочка
Укреплять здоровье, применяя стэндфордские методики
галочка
Бороться с депрессиями и стрессами
галочка
Правильно формировать рацион питания
галочка
Использовать техники правильного дыхания и контроля боли
галочка
Бороться со стрессом и депрессиями на рабочем месте
галочка
Бороться с профессиональным выгоранием

Преимущества курса

Поддержка куратора