Скидки на курсы ждут в личном кабинете. Нажмите тут
Есть рассрочка Поддержка куратора Домашние задания

Как справиться с тревогой и наладить контакт с собой

скидка Хочу промокод
18 400 ₽  за курс
Как справиться с тревогой и наладить контакт с собой
Формат
Онлайн
Уровень
Для новичков
Документ
Диплом
Трудоустройство
Нет
Программа

Программа будет актуальна всем, кто хочет научиться управлять своими эмоциями. Вы изучите признаки, по которым можно распознать тревогу, научитесь понимать её причины и справляться с ней. Также вы разберётесь, как принять перемены и абстрагироваться от проблем.

В курс входит 10 тематических модулей. В дополнительные материалы курса включены интерактивные конспекты полезных книг по психологии.

  • Что такое тревога и как с ней справиться

    Сможете распознать тревожное состояние, выявить причины и преодолеть его.

  • Как справиться с эмоциями во время стресса

    Научитесь контролировать свои чувства, перестанете срываться на окружающих и испытывать за это вину.

  • Как справиться с трудностями на работе

    Научитесь работать со своими эмоциями и будете знать, как не разрушиться при смене работы или увольнении.

  • Как заботиться о близких, не нарушая границ

    Поможете близким людям. Будете уметь находить правильные слова для поддержки в трудные времена.

  • Как жить в нестабильных условиях

    Научитесь адаптироваться к изменениям и быстро искать варианты решения проблем.

  • Как быть родителем в критических обстоятельствах

    Научитесь выстраивать доверительные отношения с ребенком и поддерживать с ним эмоциональную связь.

  • Что такое депрессия и как с ней справиться

    Научитесь распознавать депрессивные состояния и освоите техники первой помощи до обращения к специалисту.

  • Как адаптироваться при переезде

    Узнаете, как абстрагироваться от проблем и принимать взвешенные решения.

  • Как правильно подобрать психолога

    Определите по каким критериям нужно выбирать психолога, в каком случае нужно прекратить дальнейшую терапию.

  • Главные мысли из книг по психологии

    Сэкономите время на прочтение известных книг по психологии, получите их смысловую выжимку и изучите разные подходы популярных авторов.

Чему научат на курсе
Понимать себя и свои чувства
Работать с тревожностью и деструктивными мыслями
Применять эффективные практики самопомощи
Принимать решения в период неопределенности
Правильно подбирать психотерапевта при необходимости
О школе
Eduson Academy
рейтинг 5.0
77 отзывов
113 курсов
Eduson Academy
 Скидка 5% на все курсы по промокоду digital, суммируется со скидками на сайте до 31.01.2025 г.

Eduson Academy — онлайн-школа востребованных профессий. В образовательной программе школы курсы по экономике, менеджменту, маркетингу, аналитике. Все курсы проходят в форме тренажёров с кейсами и сценариями. 

Преподаватели Eduson Academy — эксперты ведущих мировых и российских компаний, среди которых Х5 Retail Group, Yandex, Mail.ru, РБК. Также школа сотрудничает с HR-подразделениями Газпрома, Сбер, РЖД и других компаний.

Оставить отзыв
Оставьте свой отзыв
Так вы сделаете рейтинг школ более точным и поможете другим выбрать хороший курс

Информация носит ознакомительный характер и может отличаться от указанной на сайтах школ-партнёров. Актуальную стоимость и описание программ вы можете узнать на сайте школы.