Занятие подойдёт тем, кто хочет успешно преодолевать препятствия на пути к своим целям. На лекции вы разберётесь с ограничивающими убеждениями, увидите причины ваших проблем с достижением целей, поймёте, как удовлетворять эмоциональные потребности и освоите техники самопомощи.
Двухчасовая лекция посвящена работе с истоками «негативных схем» и борьбе с ними.
Разберемся, что такое «негативные схемы», как они формируются и мешают нам достигать целей или успешно общаться.
Попробуем найти истоки проблем в темпераменте, окружении, детстве и подростковом возрасте.
Разберем разные нарушения: связи, автономии, эффективности, границ, ответственности. Попробуем увидеть, откуда они берутся и как проявляются.
Увидим, почему важно удовлетворять наши базовые эмоциональные потребности и как это делать, если не получается.
Узнаем о способах реагирования на схемы: капитуляция, избегание, контратака.
Научимся отслеживать проявление схем с помощью специального дневника и справляться с ними, используя карту помощи.
4.7 Образовательная платформа Level One помогает разобраться в темах за пределами работы — от кино и психологии до стиля и финансовой грамотности.
Level One — десятки курсов и сотни лекций на одной платформе с вдохновляющими экспертами по 15 разным направлениям. Каждый курс сопровождается интерактивными уроками для закрепления материала, а на протяжении всего обучения вы можете получать поддержку и задавать вопросы в чате с единомышленниками. Если вы не успеете принять участие онлайн, доступ ко всем материалам сохраняется на год.
Информация носит ознакомительный характер и может отличаться от указанной на сайтах школ-партнёров. Актуальную стоимость и описание программ вы можете узнать на сайте школы.
