Спортивная диетология и нутрициология

Вы изучите все важные аспекты нутрициологии и уже во время обучения составите свой первый план питания.

Записаться

Добавить в избранное

Стоимость обучения:

18 900 ₽

14 900 ₽

Узнать о снижении цены

18 900 ₽

14 900 ₽

стоимость обучения

% Беспроцентная рассрочка на мес.

записаться

Добавить в избранное

Узнать о снижении цены

Уровень сложности

для новичков

Длительность

4 мес.

Демо доступ

нет

Формат обучения

онлайн

Домашние задания

да

Обратная связь

да, от преподавателя

Стажировка

нет

Помощь в трудоустройстве

нет

Документ по окончании

диплом

Программа обучения

Основное
Содержание программы

Этот курс подходит новичкам и специалистам смежных профессий. Для зачисления на курс вам нужен будет диплом о высшем или среднем образовании. Программа состоит из 21 темы, которые охватывают все важные аспекты нутрициологии: основные принципы и правила здорового питания, физиологические потребности в энергии и основных пищевых веществах, химический состав и энергетическую ценность продуктов питания.

Сначала вы познакомитесь с основами нутрициологии, а затем узнаете о БАДах и роли воды в жизни человека. В итоге вы попробуете составить свой первый план питания и сдадите экзамен, чтобы получить удостоверение о повышении квалификации.

Введение в нутрициологию.
Спортивная диетология.
Основные принципы и правила здорового питания.
Основные пищевые вещества. Значение нутриентов в фитнесе и спорте.

Макронутриенты – пищевые вещества, чья суточная доза для человека исчисляется в граммах. Это белки, жиры, углеводы, которые при окислении дают энергию организму; вода; пищевые волокна.
Микронутриенты – пищевые вещества, суточная потребность организма в которых составляет доли граммов. Это витамины, биоэлементы, минеральные вещества.

Физиологические потребности в энергии и основных пищевых веществах. Химический состав и энергетическая ценность продуктов питания.
Идеальная масса тела. Типы конституции человека. Соматическая и фенотипическая конституция. Методы определения принадлежности человека к соматотипу. 7
Антропометрия. Методы оценки состава тела. 8
Проблема лишнего веса: причины и последствия.
- Биологические причины – сбои в работе организма.
- Социально-экономические причины – пищевое поведение в семье, особенности деятельности и уровень физической активности, социальный статус, окружение.
- Психологические причины – восприятие своего образа, самооценка, черты характера.
Психологические аспекты работы с людьми, имеющими избыточную массу тела.
Оценка и коррекция рациона.
Особенности питания в спорте и фитнесе.
Принципы организации рационального питания в зависимости от задач тренировочного процесса.
Применение биологически активных добавок (БАД). Влияние на организм.