Курс будет актуален женщинам с 12 недели беременности, у которых есть письменное разрешение от врача к введению адаптированной физической активности. Вы будете заниматься йогой, танцевальной аэробикой, пилатесом и делать силовые упражнения. Также вы освоите дыхательную гимнастику и научитесь правильно питаться.
В программу входит 4 тематических блока, рассчитанных на 5 недель. Для выполнения курса упражнений вам потребуется спортивная одежда кроссовки и коврик, а также гантели и эластичная лента.
