Узнайте о снижении цены

Оставьте ваш email и мы напишем вам когда цена снизится

Профилактика эмоционального выгорания (СЭВ)

Вы научитесь отличать плохое эмоциональное состояние от настоящего выгорания.
5 000 ₽
стоимость обучения
Уровень сложности
для новичков
Длительность
0.5 мес.
Демо доступ
нет
Формат обучения
видеоуроки+вебинары
Домашние задания
да
Обратная связь
да
Стажировка
нет
Помощь в трудоустройстве
нет
Документ по окончании
сертификат

Программа обучения

  • Основное
  • Содержание программы

Курс рассчитан на HR-ов и руководителей, психологов и «выгорающих». Вы узнаете, что такое «синдром эмоционального выгорания» и что его провоцирует. Также научитесь отличать выгорание от лени и плохого настроения, поймёте, как выявлять симптомы выгорания и выходить из этого состояния без посторонней помощи. На курсе вы разберёте способы профилактики выгорания и научитесь помогать другим справляться с СЭВ.

Программа включает 5 занятий и бонусную индивидуальную консультацию в течение месяца после окончания курса.

Лекция 1. Что такое выгорание?

Разберём, что вообще из себя представляет СЭВ, кто наиболее ему подвержен и в какие периоды жизни, что является усугубляющими и смягчающими факторами при его протекании.

Лекция 2. Диагностика эмоционального выгорания
  • Разберём тестовые методики разной сложности, для диагностики СЭВ в коллективе. 
  • Поговорим про нативные методы диагностики без использования сложных тестов (применительно к родным и близким) и коснёмся приеёмов самодиагностики. 
  • Рассмотрим дополнительные инструменты для диагностики СЭВ, плюсы и минусы различных диагностических инструментов, и подберём наиболее подходящие для некоторых конкретных ситуаций. 
  • Разберём список вопросов, которые необходимо задавать для более глубокой и грамотной оценки результатов ваших наблюдений.
Лекция 3. Помощь выгорающим
  • Разберём экстренную помощь, которую можно оказать сотрудникам или близким, испытывающим выгорание в острой фазе. 
  • Поговорим о рекомендациях, которые им необходимо будет предоставить, и как вообще выстроить работу по выходу из состояния СЭВ. 
  • Рассмотрим алгоритм самопомощи и колесо баланса как инструмент планирования стратегии по преодолению СЭВ.
Лекция 4. Профилактика эмоционального выгорания
  • Рассмотрим различные методы профилактики СЭВ в коллективе (как в небольшой команде или отделе, так и в большой компании), и подробно разберём чек-лист для профилактики СЭВ. 
  • Поговорим о приёмах формирования психологической устойчивости и лабильности в условиях стресса.
Лекция 5. Управление эмоциями и факторами, влияющими на них
  • Разберём, что такое навык саморегуляции и как его тренировать. 
  • Определим, насколько мы способны осознавать, выражать и контролировать свои эмоции. 
  • Что такое релаксация, идеомоторные акты, определение целей и положительная внутренняя речь, как на это влияем мы и как это может повлиять на нас.

Чему научат

галочка
Что такое СЭВ и что его провоцирует
галочка
Выявлять синдром эмоционального выгорания, используя различные методы
галочка
Как выходить из состояния СЭВ и помогать выбраться из этого состояния другим
галочка
Выстраивать профилактическую работу

Преимущества курса

Презентации лекций

Отзывы пользователей

Оставить отзыв о курсе

    Оставьте отзыв о курсе

    Ваш адрес Email не будет опубликован
    Ваша оценка:
    Ваш отзыв:
    Достоинства:
    Недостатки:
    Имя:
    Email: