Профилактика эмоционального выгорания (СЭВ)

Разберём, что вообще из себя представляет СЭВ, кто наиболее ему подвержен и в какие периоды жизни, что является усугубляющими и смягчающими факторами при его протекании.

• Разберём тестовые методики разной сложности, для диагностики СЭВ в коллективе. 
• Поговорим про нативные методы диагностики без использования сложных тестов (применительно к родным и близким) и коснёмся приеёмов самодиагностики. 
• Рассмотрим дополнительные инструменты для диагностики СЭВ, плюсы и минусы различных диагностических инструментов, и подберём наиболее подходящие для некоторых конкретных ситуаций. 
• Разберём список вопросов, которые необходимо задавать для более глубокой и грамотной оценки результатов ваших наблюдений.

• Разберём экстренную помощь, которую можно оказать сотрудникам или близким, испытывающим выгорание в острой фазе. 
• Поговорим о рекомендациях, которые им необходимо будет предоставить, и как вообще выстроить работу по выходу из состояния СЭВ. 
• Рассмотрим алгоритм самопомощи и колесо баланса как инструмент планирования стратегии по преодолению СЭВ.

• Рассмотрим различные методы профилактики СЭВ в коллективе (как в небольшой команде или отделе, так и в большой компании), и подробно разберём чек-лист для профилактики СЭВ. 
• Поговорим о приёмах формирования психологической устойчивости и лабильности в условиях стресса.

• Разберём, что такое навык саморегуляции и как его тренировать. 
• Определим, насколько мы способны осознавать, выражать и контролировать свои эмоции. 
• Что такое релаксация, идеомоторные акты, определение целей и положительная внутренняя речь, как на это влияем мы и как это может повлиять на нас.