Все курсы
Занятия ориентированы на тех, кто хочет тренировать мышцы ног и ягодиц. На силовых и кардио тренировках вы сделаете мышцы более заметными и увеличите выносливость. Упражнения на растяжку помогут вам расслабиться после интенсивных тренировок и выработать эластичность мышц.
В программу входит 4 тематических блока, рассчитанных на 3 недели.
Тренировки для глубокой проработки ног и ягодиц: укрепите целевые мышцы, сделаете их более заметными и подтянутыми.
Основные силовые тренировки под энергичную музыку помогут сделать мышцы более заметными, укрепят тело и поднимут настроение. Длительность: до 30 минут.
Короткие утренние кардиотренировки и ВИИТ на всё тело. Поработаете над общей эстетикой тела и увеличите выносливость.
Растяжка поможет восстановить баланс силы и эластичности в мышцах и расслабиться после интенсивных тренировок.
