Fitnesshub START. Курс тренировок для начинающих

Занятие позволит подготовить наше тело к дальнейшим тренировкам. Мы поработаем над гибкостью и подвижностью суставов, подготовим наши мышцы к нагрузкам.

Занятие направлено на освоение комплекса базовых силовых упражнений, которые формируют мышечный корсет.

Занятие направлено на работу над выносливостью, которая подготовит нашу сердечно-сосудистою систему к дальнейшим нагрузкам и ускорит метаболизм.

Занятие позволит восстановиться после силовых и кардио нагрузок, поработаем над эластичностью наших мышц.

Постепенно увеличиваем нагрузку в силовых упражнениях, прорабатывая основные группы мышц.

Интенсивная тренировка, которая позволит разогнать метаболизм и обогатить наши мышцы кислородом для их роста и рельефа.

Занятие направлено на увеличение силовых показателей и укрепление мышц торса.

Восстановительная тренировка, направленная на корректировку работы мышц и суставов опорно-двигательного аппарата.

Высокоинтенсивная тренировка с собственным весом. Активно сжигаем калории, насыщаем мышцы кислородом перед силовой работой.

Заключительная тренировка курса. Работаем на максимум для формирования красивых и рельефных мышц.