Узнайте о снижении цены

Оставьте ваш email и мы напишем вам когда цена снизится

Йога-терапия

Вы узнаете, как оздоровить своё тело, научитесь правильно заботиться о нём и практиковать бережную йогу дома под руководством опытных тренеров.
5 500 ₽
2 900 ₽
стоимость обучения
% Беспроцентная рассрочка на мес.
Уровень сложности
для новичков
Длительность
1 мес.
Демо доступ
нет
Формат обучения
онлайн
Домашние задания
нет
Обратная связь
нет
Стажировка
нет
Помощь в трудоустройстве
нет
Документ по окончании
нет

Программа обучения

  • Основное
  • Содержание программы

Курс рассчитан на начинающих, в том числе с нулевым уровнем физподготовки. На курсе вы разберётесь с особенностями выполнения асан в йоге, отстроите их правильно и безопасно. Вы узнаете, как с помощью йоги можно улучшить своё самочувствие, убрать отёчность, нормализовать давление, избавиться от болей и укрепить своё тело.

Обучение длится 1 месяц. Вас ждут 8 видеоуроков.

1. Стопы и колени
  • Корректировка постановки стопы, исправление деформации;
  • Как задать положение всему телу и вернуть подвижность;
  • Укрепление коленей и восстановление работы коленных суставов.
2. Таз

Возвращение подвижности и правильного положения таза.

3. Руки

Как освободить грудь и плечи, устранить спайки, спазмы и зажимы в грудном отделе.

4. Плечи и шея
  • Как избавиться от головных болей;
  • Устранение боли в шее и возвращение её подвижности;
  • Восстановление кровообращения и лимфодренажа головы;
  • Улучшаем зрение, обоняние, слух.
5. Поясница
  • Возвращение подвижности в поясничном отделе;
  • Как устранить боли и спазмы;
  • Восстановление гибкости тела.
6. Грудной отдел

Как расправить грудную клетку, восстановить дыхание, улучшить осанку и красивое здоровое положение спины.

7. Абдоминальные практики

Работа с внутренними органами, восстановление кровообращения в малом тазу, подтягивание живота естественным образом.

8. Восстанавливающая практика – «перевёрнутые» релакс-тренировки
  • Как дать отдых телу грамотно и восстановить энергию;
  • Как привести тело в форму при нересурсных состояниях;
  • Мягкое воздействие на физическое тело, нервную и эндокринную системы.

Чему научат

галочка
Выравнивать внутреннее состояние
галочка
Приводить в норму кровяное давление
галочка
Устранять последствия стрессов

Преимущества курса

Чат в Telegram с тарифом GOLD
Поддержка кураторов с тарифом GOLD
Короткие видеоуроки

Отзывы пользователей

Оставить отзыв о курсе

    Оставьте отзыв о курсе

    Ваш адрес Email не будет опубликован
    Ваша оценка:
    Ваш отзыв:
    Достоинства:
    Недостатки:
    Имя:
    Email: