Все курсы
Курс разработан для тех, кто хочет освоить медитацию. Вам объяснят, как отпустить напряжение и расслабить верхнюю часть тела с помощью медитации. Также вы научитесь наблюдать за дыханием и управлять вниманием.
Программа состоит из 6 тематических видеоуроков и рассчитана на 100 минут.