Узнайте о снижении цены

Оставьте ваш email и мы напишем вам когда цена снизится
Digital Academy

Развить привычку медитации

В ходе обучения вы узнаете, как техники медитации снимают напряжение, расслабляют и управляют вниманием и как правильно их выполнять.
990 ₽ за курс
стоимость обучения
записаться
Уровень сложности
для новичков
Длительность
0.5 мес.
Формат обучения
видеоуроки
Домашние задания
нет
Обратная связь
нет
Документ по окончании
нет

Программа обучения

  • Основное
  • Содержание программы

Курс разработан для тех, кто хочет освоить медитацию. Вам объяснят, как отпустить напряжение и расслабить верхнюю часть тела с помощью медитации. Также вы научитесь наблюдать за дыханием и управлять вниманием.

Программа состоит из 6 тематических видеоуроков и рассчитана на 100 минут.

Отпускаем напряжение
Учимся расслаблять верхнюю часть тела
Наблюдаем за дыханием
Отпускаем контроль (деконцентрируемся)
Тренируем мышцу внимания
Культивируем благополучие и любовь

Чему научат

галочка
Техники снятия напряжения
галочка
Техники расслабления
галочка
Техники управления вниманием
перейти на сайт курса