Yoga Evolution

Вводный класс для тех, кто только начинает погружение в мир йоги. Мягкая и травмобезопасная практика с акцентом на гибкость сочетается с глубоким погружением в состояние покоя и расслабления.

Это занятие направлено на активацию всего тела и внутренних ресурсов организма. Ваше пробуждение начнется с основополагающих дыхательных техник с плавным переходом к суставной разминке и асанам. Благодаря этой практике вы не только почувствуете прилив внутренней энергии, но и зададите правильное настроение на весь день, с легкостью побеждая стресс и любые трудности.

Это занятие более сложного уровня, подойдёт как начинающим, так и уже практикующим. Комплекс включает гибкостные асаны, подготовку к шпагату, а также асаны для раскрытия грудного отдела позвоночника. Начнем с интенсивной разминки, а в конце расслабимся в шавасане. Динамичные виньясы, направленные на пробуждение всего тела, сочетаются с развитием гибкости и глубоким расслаблением.

Это занятие напоминает плавный танец, в котором дыхание и все движения осознанны и гармоничны. Вы почувствуете приток энергии, настоящую связь с телом от самого сердца до кончиков пальцев. Главное — основывайтесь на внутренних ощущениях, не выходите за пределы своих возможностей и обращайте внимание на противопоказания для некоторых элементов.